فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 27 اسلاید مينرالها 1 – ماكرومينرالها: كلسيم، فسفر، منيزيم، پتاسيم، سديم، كلر و گوگرد 2- ميكرومينرالها: آهن، روي، مس، يد، فلوئور، سلنيوم و ….. كلسيم را عموما مي شناسيد ومي دانيد كه در استخوانها وجود دارد كلسيم فراوان ترين مينرال موجود در بدن است . حدود 50% کل املاح بدن را تشکیل میدهد و حدود 99% کلسیم بدن در ساختمان استخوانها و دندانهای ماست. تنها 1% ان دربقيه بدن وجود دارد كه همين يك درصد اعمال زيادي انجام ميدهد مثلا انقباض همه ماهيچه هاي ما بسته به وجود كلسيم است . جذب ان درخون به صورت يون كلسيم واز ديواره روده صورت ميگيرد . عاملي كه موجب افزايش جذب كلسيم ميشود ويتامين دي است به همين دليل قرص هاي مكمل كلسيم را با ويتامين دي تهيه ميكنند . لذا اگر منابعي را كه داراي اين دو عنصر است مصرف كنيد كلسيم موجود درانها بهتر جذب مي شود . عملكرد كلسيم در بدن ضربان قلب را تنظيم ميكند . بيخوابي را كاهش ميدهد . درتنظيم كار …
