مقايسه اثر تمرينات ايروبيک و يوگا بر آمادگي جسماني و برخي عوامل فيزيولوژيک زنان غير ورزشکار

مقايسه اثر تمرينات ايروبيک و يوگا بر آمادگي جسماني و برخي عوامل فيزيولوژيک زنان غير ورزشکار

 
 چکيده
هدف از تحقيق حاضر مقايسه­يتاثيرتمريناتيوگاوايروبيک بربرخي عوامل فيزولوژيکي و آمادگي جسمانيزنانغير ورزشکار بود. 30 نفر از زنان غير ورزشکار شهرستان ميبد (سن: 98/4 ± 53/26 سال، قد: 35/5 ± 67/159 سانتي­متر، وزن: 94/14 ± 66/72 کيلوگرم، شاخص توده بدني: 82/5 ± 52/28 2(متر)/کيلوگرم) به صورت داوطلبانه در اين تحقيق شرکت کرده و به طور تصادفي بر اساس شاخص توده بدني در سه گروه ايروبيک، يوگا و کنترل تقسيم شدند. هر گروه شامل 10 نفر بود….