دسته بندی : پزشکی فرمت فایل : Doc ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) Word قسمتی از محتوی متن … تعداد صفحات : 10 صفحه بسمه تعالی. . تربیت بدنی وتندرستي. ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی و شادابی از اهمیت خاصی برخوردار است. ورزش همگانی به معنای واقعی آن، ورزشی است که دربر گیرنده تمام اقشار جامعه از زن و مرد، پیر و جوان ، سالم و ناسالم باشد. در ورزش همگانی باید تمام این گروه ها بتوانند از مزایای ورزش بهره مند شوند: مزایای ورزش عبارتند از: كاهش يا از بين بردن چاقي. كاهش فشار خون. كاهش تعداد ضربان قلب. افزايش ظرفيت گشاد شدن عروق. افزايش قدرت انعطاف عضلاني و ظرفيت قلبي ريوي. كاهش عوارض و احتمال مرگ و مير ناشي از نارسايي‌هاي قلبي. بهبود وضع رواني و ايجاد اطمينان و …
