-
تمرینات آئروبیكیكی
فرمت فایل: ورد- Word
مرجع فایل – قابل ویرایش )
تعداد صفحه : 3تمرینات آئروبیكیكی تمرین آئروبیك از جمله روش‌هایی است كه اثرات مثبت آن بر روی سیستم قلبی- عروقی به اثبات رسیده است. ورزشكاران آئروبیك از كلسترول و فشار خون پایین برخوردارند. در ضمن قلبشان به نحو مؤثری فعالیت می‌كند و با هر ضربان قلب، مقدار بیشتری خون از قلب خارج می‌شود. از پرسش‌هایی كه اغلب در سمینارها و جلسات مختلف مطرح می‌شود، این است كه چه مقدار…
