تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاکتات، کورتیزول و VO2max دانشجویان پسر غیر ورزشکار

تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاکتات، کورتیزول و VO2max دانشجویان پسر غیر ورزشکار

فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول: طرح تحقیق

مقدمه

1

بیان مسئله

3

ضرورت و اهمیت تحقیق

6

اهداف تحقیق

8

فرضیه های تحقیق

10

تعریف واژه ها

11

فصل دوم ادبیات تحقیق

مبانی نظری

14

تمرین هوازی

14

شدت تمرین

14

مدت تکرار تمرین

15

انواع تمرینات ورزشی هوازی

15

عوامل تاثیر گذار

17

سطح آمادگی و اکسیژن مصرفی بیشینه

17

وراثت

17

جنسیت

18

سازگاریهای…