آموزش تکنیک سنگین افزایش استقامت و سفت کردن عضلات شکم برای کیک بوکس

تکنیک افزایش استقامت عضلات شکم تکنیک افزایش استقامت عضلات شکم یک تکنیک مهم و موثر جهت افزایش استقامت عضلات شکم به همراه فشار و ایجاد کشش بر روی عضلات پا میباشد . این تکنیک کمک شایانی به حفظ و افزایش استقامت و شکل ظاهری عضلات شکم شما میکند . …